HEALTH

एम्स के माध्यम से कश्मीर को आयुष्मान बनाने की जिम्मेदारी पदमश्री प्रो रविकांत पर

दिल्ली (जितेंद्र शर्मा)

धारा 370 हटने के बाद जम्मू कश्मीर की तरक्की में एक और अध्याय जुड़ने जा रहा है, केंद्र

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बेहतरीन है 'तंदूरी रोस्टेड ब्रोकली' का स्वाद, स्टॉर्टर में करें ट्राय

कितने लोगों के लिए : 3

सामग्री :

500 ग्राम ब्रॉक्ली के टुकड़े

 

मैरिनेट करने के लिए

1/2 कप पानी निकला हुआ दही, 1 टीस्पून

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ओट्स और अंडे से मिलकर तैयार होने वाली ये डिश है नाश्ते का बेहतरीन ऑप्शन

कितने लोगों के लिए : 4

सामग्री :

ओट्स- 1/2 कप, अंडा-2, पानी- 3/4 कप, नमक- स्वादानुसार, काली मिर्च- 1/2 टीस्पून, शेडर चीज-

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कम कैलरी वाला 'ग्रिल्ड एगप्लांट' का स्वाद है बहुत ही लज्जतदार

कितने लोगों के लिए : 4

सामग्री :

2 बैंगन, 250 ग्राम फेटा चीज़, 1 टमाटर, 1 बंच पार्सले, 2 टेबलस्पून ऑलिव ऑयल,

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झटपट से बनने वाली बहुत ही स्वादिष्ट मिठाई है 'चीकू की बर्फी', ऐसे बनाएं इसे

कितने लोगों के लिए : 3

सामग्री :

चीकू- 5-6, दूध- 2 कप, बादाम-पिस्ता- 2 टेबलस्पून (बारीक कटे), इलायची पाउडर- 1/2 टीस्पून, घी-

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संडे हो या मंडे, रोज बना सकते हैं टेस्टी एंड ईजी 'मसाला ऑमलेट'

कितने लोगों के लिए : 4

सामग्री :

अंडे- 4, अदरक का पेस्ट- 1 टीस्पून, लहसुन का पेस्ट- 1 टीस्पून, लाल मिर्च पाउडर-

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